Программа испытаний включает в себя три основных блока:
1.Силовые упражнения (например, подтягивания, отжимания, рывок гири).
2.Выносливость и скорость (бег на различные дистанции, лыжные гонки, плавание).
3.Гибкость и координация (наклоны, прыжки в длину, метание).
Участники, которые успешно сдали нормативы, получают в подтверждение значок:
Если все нормативы выполнены на «золото», а один на «бронзу» дадут только бронзовый значок.
1.Силовые упражнения (например, подтягивания, отжимания, рывок гири).
2.Выносливость и скорость (бег на различные дистанции, лыжные гонки, плавание).
3.Гибкость и координация (наклоны, прыжки в длину, метание).
Участники, которые успешно сдали нормативы, получают в подтверждение значок:
- бронзовый;
- серебряный;
- золотой.
Если все нормативы выполнены на «золото», а один на «бронзу» дадут только бронзовый значок.